WYZWANIE: SZPAGAT

30 dniowe wyzwanie prowadzone przez wykwalifikowaną i doświadczoną instruktorkę stretchingu oraz pedagożkę tańca - Natalię.

Natalia zaplanowała dla nas kilkanaście treningów, które poprawią nasze rozciągnięcie i ogólną sprawność, przygotowując nas do wykonania szpagatu.

WYZWANIE NA START

Nie wiesz od czego zacząć? Zacznij tutaj. Wyzwanie NA START przeprowadzi Cię przez pierwszy miesiąc aktywności fizycznej. Zaczniemy spokojnie, budując nawyki, aby kilku tygodniach dojść do treningów bardziej wymagających i pokazać Ci jak wiele może się zmienić w zaledwie 30 dni… Daj sobie szansę 💜

WYZWANIE REDUKCJA W DOMU - EDYCJA LETNIA

Miesiąc wspólnej aktywności, realizacji jadłospisu i własnych założeń oraz wspólnej motywacji, która jest największą wartością tej DRUŻYNY. 💜 W wyzwaniu może wziąć udział każda osoba posiadająca dostęp do platformy - niezależnie czy trenuje w domu czy na siłowni. Do zobaczenia na macie 🔥💜

WYZWANIE REDUKCJA NA SIŁOWNI - EDYCJA LETNIA

WYZWANIE TWERK OD PODSTAW

30 dni i 30 lekcji TWERK z instruktorką Natalią Dziurą. Rozłożymy twerk na czynniki pierwsze, nauczymy się podstawowych pozycji aby w rezultacie po 30 dniach zatańczyć choreografię.

WYZWANIE REDUKCJA W DOMU

31 dni wspólnej aktywności, diety i grupowej motywacji 🔥 w wyzwaniu może wziąć udział każda osoba posiadająca dostęp do platformy - niezależnie czy trenujesz w domu czy na siłowni.

REDUKCJA NA SIŁOWNI - PEŁNY PLAN TRENINGOWY I DIETA