Prowadząca: Natalia @wonder_ballerina
Czas: 30 dni

WYZWANIE SZPAGAT

30 dniowe wyzwanie prowadzone przez wykwalifikowaną i doświadczoną instruktorkę stretchingu oraz pedagożkę tańca - Natalię. Natalia zaplanowała dla nas kilkanaście treningów, które poprawią nasze rozciągnięcie i ogólną sprawność, przygotowując nas do wykonania szpagatu.

Sprzęt

Sprzęt

Mata, klocki do jogi
Korzyści

Korzyści

Poprawa mobilności i rozciągnięcia
Część ciała

Część ciała

Całe ciało