Prowadząca: Natalia @wonder_ballerina
Czas: 30 dni
WYZWANIE SZPAGAT
30 dniowe wyzwanie prowadzone przez wykwalifikowaną i doświadczoną instruktorkę stretchingu oraz pedagożkę tańca - Natalię. Natalia zaplanowała dla nas kilkanaście treningów, które poprawią nasze rozciągnięcie i ogólną sprawność, przygotowując nas do wykonania szpagatu.
Sprzęt
Mata, klocki do jogi
Korzyści
Poprawa mobilności i rozciągnięcia
Część ciała
Całe ciało