PLAN NOGI & POŚLADKI DYSKOPATIA

Plan treningowy na 3 dni treningowe w tygodniu, z którym sama trenuję, zmagając się z dyskopatią. Celem planu jest rozbudowa nóg i pośladków. Jest to plan dla osób zaawansowanych.

PLAN 2 DNIOWY - DOM & SIŁOWNIA EBOOK

Aż 4 plany treningowe w 1 ebooku! Trenuj 2 razy w tygodniu i ciesz się efektami, dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom i intensywności. Plany możesz realizować na siłowni i w warunkach domowych.

REDUKCJA NA LATO NA SIŁOWNI - WYZWANIE

30 dni zaplanowanych pod względem aktywności i diety, w których Twoim zdaniem jest po prostu trzymać się planu, a moim było stworzenie tego planu tak, by skutkował pięknym wsparciem procesu redukcji i wyrzeźbieniem sylwetki. To wyzwanie zrealizujesz na siłowni.

FBW Z PRIORYTETEM NA POŚLADKI - 4 treningi

Trening na siłowni - Pośladki

TWOJA DIETA - PODSTAWY - EBOOK

Trening na siłowni - Całe ciało - PLAN TRENINGOWY FBW

SPLIT Z PRIORYTETEM NA POŚLADKI

FBW Z PRIOTYTETEM NA GÓRĘ CIAŁA

PODSTAWY TRENINGU SIŁOWEGO - EBOOK

NARZĘDZIA DO MONITOROWANIA POSTĘPÓW NA SIŁOWNI - EBOOK