Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 3
6 miesięcy
TRENING NOGI i POŚLADKI (dyskopatia)
Mój osobisty plan treningowy, który wukonuję po przebytej dyskopatii w odcinku lędźwiowym kregosłupa.
Sprzęt
w pełni wyposażona siłownia
Korzyści
Rozwój masy mięśniowej, głównie ud i pośladków
Część ciała
Całe ciałoPriorytet: pośladki