Prowadząca: Agata Łyzińska

Czas: 15 minut

SZYBKI TRENING POŚLADKÓW

Ćwiczymy 45 sekund, odpoczywamy 15 i w 15 minut sprawimy, że pośladki zapłoną! To dobry wybór jako dodatek na dobicie po innym treningu lub jako osobna jednostka w dzień, kiedy masz naprawdę mało czasu, a chcesz się poruszać.