Prowadząca: Agata Łyzińska

Czas: 20 minuty

ROZRUCH PO DŁUGIEJ PRZERWIE

Od wielu tygodni nie miałaś styczności z aktywnością, ale chcesz to zmienić? Nie zaczynaj od rewolucji. Zacznij na spokojnie. Zacznij tutaj. Wykonaj ten krótki i prosty trening, który pobudzi Twoje ciało do pracy, ale nie niesie ryzyka przetrenowania.