![]() ![]() INTENSYWNY TRENING POŚLADKÓW I BRZUCHA Trening z użyciem gum oporowych, w którym łączymy 3 ćwiczenia w każdym z 3 obwodów, wykonując kolejno ćwiczenie na pośladki, ćwiczenie na brzuch i ćwiczenie cardio. Trening pozwala spalić spore ilości kalorii i dobrze przetrenować niemal całe ciało, priorytet kładąc na pośladki i brzuch. | ![]() |
![]() Sprzęt guma power band,guma mini band, krzesło, mata treningowa | ![]() Korzyści spalanie kalorii,kształtowanie pośladków, wzmocnienie brzucha | ![]() Część ciała pośladki,brzuch |