Prowadząca: Agata Łyzińska
Czas: 50 minut
FBW z priorytetem na pośladki
Trening siłowy nastawiony na poprawę wyglądu sylwetki - głównie mięśni pośladkowych. Będzie dobrym wyborem dla osób, które chcą aby ich sylwetka była bardziej atletyczna, a ciało silne.
Sprzęt
Kettel/hantel, krzesło, mata
Korzyści
Budowa mięśni i siły, poprawa wyglądu sylwetki
Część ciała
Całe ciało